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FOXニュース:テキストネック①下向きに要注意!!

スマートフォンが爆発的に普及している近年、テキストネックという言葉を聞いた事があるでしょうか。英語でテキストとは、日本で言う携帯電話などでメールをすることを言います。下を向きながら前かがみに携帯機器を使用する事で起こる流行症状のことをテキストネックとい言います。テキストネックは首の張りや痛み、肩こり、頭痛、ときには手や腕の痺れなどの症状を引き起します。成人の平均的な頭の重さは4.5-5.5キロほどですが、首を曲げて下を向いた状態ではこの重量を長時間支えることが難しいです。首が曲がった状態で筋肉が硬直していまったり、首の構造を歪めてしまう危険があります。特に子供の場合体に対する頭の比率が大きいため、より危険性が高いのです。

以下はFOXニュースで報道されたテキストネックについて、その症状とカイロプラクティックのケアについてのニュースです。

インタビューされた人々は携帯電話をつかったメールを一日に何百通とすると答えています。長時間にわたり下を向きながら携帯電話を操作することで首本来のカーブが無くなってしまい、首の痛みなどを訴える人が爆発的に増えていることを伝えています。ニュースに登場するカイロプラクターは、彼の患者の40%以上はテキストネックであると言っています。首のカーブがなくなってしまうことで起こりうる問題は首の痛みだけではなく、頭痛、手や腕への痺れなどを含め、様々な問題を引き起してしまう可能性があります。ニュースに出てくる女性は、携帯電話をいつも持ってて、何度も何度も見てしまうと話しています。皆さんも、必要以上に携帯電話やiPadなどをいじってませんでしょうか。常に下を向いて何かをしている方々は要注意です。テキストネックにならないようにできるだけ下を向かず、携帯電話などを目線の高さまで持ち上げて使用すると良いでしょう。もっと大事なのは必要のない携帯電話の使用時間を減らす事です。

自分のことだっと思った方、すでに何らかの痛みを持っている方、早めのケアが必要かもしれません。これを機に、ご自身の携帯電話の使用時間なども考えてみるといいかもしれませんね。

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